ANIMAL
GYMNASTICS YOGA
2-х месячный курс из 24 онлайн тренировок от сертифицированного тренера по йоге Константина Ронина
Заполните форму и получите доступ к интенсивному курсу по специальной цене прямо сейчас
ДАТА СТАРТА КУРСА 19 ИЮЛЯ
350 грн вместо 1200 грн 
за 2 месяца обучения
(24 тренировки)
До повышения цены осталось:
0 0
Годин
:
0 0
Хвилини
:
0 0
Секунд
Вы ничем не рискуете! В течение 14 дней независимо от причин мы можем вернуть вам деньги, если курс вам не подойдет.
Обретите здоровое и гибкое тело на всю жизнь, навсегда избавьтесь от боли в пояснице, шее и спине благодаря уникальной методики для домашних тренировок.
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
  • чувствуете боли и дискомфорт в спине
  • хотите корректно и безопасно начать заниматься
  • ощущается нехватка энергии, апатия и усталость вам нужен грамотный и профессиональный тренер
  • надоели однообразные тренировки
  • на каждой тренировке хотите проработать все 5 ключевых физических качеств (силу, гибкость, выносливость, координацию и реакцию)

    		•
    ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС
    Всем, кого мучают боли
    • убрать боль в спине
    • убрать боли в суставах
    • вернуть телу гибкость
    Для домашних тренировок
    • улучшить фигуру
    • обрести растяжку
    • заниматься, когда удобно

    Для любителей йоги
    • узнать новые техники
    • развивать навыки
    • разнообразить упражнения

    Для опытных тренеров
    • развиваться в новом направлении
    • расширить список услуг

    КОНСТАНТИН РОНИН
    Основатель методики Animal Gymnastics Yoga, сооснователь проекта HardbreakfastClub
    • Сертифицированный тренер по йоге
    • Один из первых преподавателей animal movement
      Участник и хедлайнер йога-фестивалей, марафонов и конференций, специалист по движению
    • Провел десятки тренингов, мастер-классов (в том числе для Adidas runners club) и обучающих семинаров
    • Составил около сотни персональным программ
    Опыт изучения движения – более 22 лет, опыт преподавания - более 10 лет
    КУРС ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:
    2х месячный доступ к 24 видео-тренировкам построенным на 9 обучающи блоках с постепенным увеличением нагрузки. Каждая тренировка длится около 45-50 минут и включает в себя проработку всех 5-ти ключевых физических качеств (силу, гибкость, выносливость, координацию и реакцию).
    Доступ к Telegram каналу для общения с единомышленниками и автором курса, можно задавать вопросы по курсу и выполнению тренировок и получать на них оперативные ответы от Константина Ронина.
    5 дополнительных блоков: Комплекс для кистей, Комплекс для поясницы, Комплекс для дыхания. Комплекс для плечей, Комплекс для грудного отдела.
    Доступ ко всем материалам и чату на 2 месяца (при желании потом можно продлить).
    Текстовые вспомогательные лекции по питанию и дыханию.
    Доступ возможен и через компьютер и через телефон, что позволит вам заниматься в удобном месте и удобное время.
    Vitalii Chepynoga
    За більш як двадцять років в різних спортклубах, секціях та фітнес-центрах, можу абсолютно точно стверджувати: у Кості на сьогодні кращий курс в Україні! Дякую!
    Валентина Ляшенко
    Курс Animal Gymnastics Yoga замечательный! С точки зрениябиомеханики упражнений все идеально. Программа выстроена Костей продумано. Жду продолжения. Спасибище!
    Катерина Банюк
    С направлением Animal Gymnastics Yoga я познакомилась благодаря Константину ещё 4 года тому назад в Hardbreakfast Club, с тех пор я - фанат AGY! Спасибо, Константин!!!
    Vitalii Chepynoga
    За більш як двадцять років в різних спортклубах, секціях та фітнес-центрах, можу абсолютно точно стверджувати: у Кості на сьогодні кращий курс в Україні! Дякую!
    Валентина Ляшенко
    Курс Animal Gymnastics Yoga замечательный! С точки зрениябиомеханики упражнений все идеально. Программа выстроена Костей продумано. Жду продолжения. Спасибище!
    Катерина Банюк
    С направлением Animal Gymnastics Yoga я познакомилась благодаря Константину ещё 4 года тому назад в Hardbreakfast Club, с тех пор я - фанат AGY! Спасибо, Константин!!!
    ANIMAL GYMNASTICS YOGA (AGY)
    Это методика работы с телом, которая позволяет в разы быстрей проработать все тело, чем традиционные тренировки в зале или обычная йога.
    AGY включает в себя как традиционные, так и современные методики работы с телом: йога, традиционные боевые искусства и элементы, имитирующие движения животных.
    Обьединение разных техник - это и есть ключ к быстрым результатам.
    Благодаря простым упражнениям, вы можете в несколько раз увеличить показатели силы, выносливости, гибкости и координации - не зависимо вы новичок или опытный спортсмен.
    Благодаря комплексным тренировкам и целостному движению мы развиваем нервную систему и, как следствие, набор навыков и потенциальных возможностей развития личности.
    Не нужно быть в форме, чтобы двигаться.
    Нужно двигаться, чтобы быть в форме.
    Благодаря комплексным тренировкам и целостному движению мы развиваем нервную систему и, как следствие, набор навыков и потенциальных возможностей развития личности.
    Не нужно быть в форме, чтобы двигаться.
    Нужно двигаться, чтобы быть в форме.
    ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ КУРСА 
    ANIMAL GYMNASTICS YOGA
    Избавитесь от боли в мышцах и суставах
    Ощущение легкости и свободного движения в теле
    Качественный и спокойный сон
    Больше сил и энергии, улучшение настроения 
    Усилите выносливость
    Улучшите "образ себя"
    КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ
    После оплаты вы получите доступ к урокам курса. Вы сможете заниматься в удобное для себя время и в любом месте, так как уроки в записи и не требуется дополнительный инвентарь.
    Вы получаете доступ в закрытый телеграмм-чат, где сможете задавать вопросы тренеру, а так же получать ежедневно полезную теоретическую и практическую информацию
    Доступ к урокам будет сохраняться для вас на 2 месяца, но при желании вы всегда сможете его продлить. Вы сможете пройти программу дважды и более осознанно повторить после первого прохождения (по желанию) или увеличить нагрузку.
    ЧЕМУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ
    24 тренировки состоят из 9 блоков с постепенным увеличением нагрузки
    Разминка и базовые упражнения
    Комплекс упражнений
    на все группы мышц
    - базовый набор разминочных элементов
    - работа с мобильностью тазобедренных суставов
    - биомеханика планки и основных элементов animal move
    - техника безопасности в наклонах
    - техника расслабления. Вегетативная нервная системутема. Симпатика и парасимпатика.
    Растяжка
    Комплекс упражнений 
    на все группы мышц
    - функциональность суставов. Подвижность и мобильность
    - комплекс движений в положении на корточках
    - приседания для улучшения функциональности стопы и профилактика травм коленей.
    - отжимание в стиле animal move, биомеханика
    - понятия «пружины» и целостного движения
    - проработка прямых и косых мышц пресса
    - отработка навыков концентрации внимания
    Укрепляем спину
    Комплекс упражнений 
    на все группы мышц
    - о важности дыхания и синхронизации его с движением
    - постепенность, как один из принципов методик. Важность медленных движений.
    - комплекс для проработки запястных суставов
    - комбинирование элементов animal move для проработки мышц кора и плечевого пояса
    - серия вытягиваний в триконасане
    - практика расслабления
    Подтягиваем пресс
    Комплекс упражнений 
    на все группы мышц
    - разминка, проработка мобильности
    - приседания в разных вариантах выпадов
    - биомеханика и техника выполнения прогибов от простого к сложному
    - комбинация элементов animal move. Проработка бедер, тазобедренных суставов и прогибов.
    - Упражнение «лодочка» техника безопасности, биомеханика как качать пресс правильно.
    - серия вытягиваний ягодичных мышц и поясницы
    - расслабление
    Растяжка
    Комплекс упражнений 
    на все группы мышц
    - для чего нужно отрабатывать навык осознавания тела.
    - разминка
    - комбинирование элементов animal move для проработки всего тела
    - проработка мышц кора
    - асаны, направленные на вытягивания и «раскрытие» тазобедренных суставов, техника
    безопасности
    - навыки отработки концентрации внимания
    Силовые упражнения
    Комплекс упражнений 
    на все группы мышц
    - разминка
    - комплекс для мобильности таза и стоп
    - приседание плие
    - отработка мышц кора в асанах и отработка баланса
    - комбинация animal move для проработки ассиметричных прогибов и плечевого пояса
    - вытягивание в упавиштха конасане (разные варианты). Биомеханика движения и векторы вытягивания 
    - расслабление
    Работаем всем телом
    Комплекс упражнений 
    на все группы мышц
    - разминка
    - о важности адаптации и отработки отдельных паттернов движения
    - комплекс для мобильности таза и стоп
    - animal move: движение «варан», техника выполнения от простого к сложному
    - серия асан для грудного отдела 
    - самаконасана (поперечный шпагат): техника выполнения и подводящие элементы
    - вытягивание в упавиштха конасане: техника выполнения и правила безопасности
    - отработка импульсного дыхания (капалабхати)
    Равновесие и баланс
    Комплекс упражнений 
    на все группы мышц
    - о связи движения и когнитивных способностей
    - разминка. Вариация из положения сидя
    - круговой комплекс на основе animal move
    - проработка гибкости в шпагатах и простых асанах
    - дыхание капалабхати
    - навыки отработки концентрации внимания
    Все группы мышц
    Комплекс упражнений 
    на все группы мышц
    - алгоритм изучения движений. Цели и задачи базового курса.
    - о важности ритма движений и дыхания
    - разминка
    - комплекс для мобильности тазобедренных суставов
    - круговой комплекс для проработки бедер, спины и мобильности плечевого пояса 
    - серия в триконасане
    - работа над гибкостью: самаконасана и упавиштха конасана, компенсация и вытягивания ягодичных мышц
    - расслабление и навыки отработки концентрации внимания
    ЧЕМУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ
    24 тренировки состоят из 9 блоков с постепенным увеличением нагрузки
    Разминка и базовые упражнения
    Комплекс упражнений 
    на все группы мышц
    - базовый набор разминочных элементов
    - работа с мобильностью тазобедренных суставов
    - биомеханика планки и основных элементов animal move
    - техника безопасности в наклонах
    - техника расслабления. Вегетативная нервная системутема. Симпатика и парасимпатика.
    Растяжка
    Комплекс упражнений 
    на все группы мышц
    - функциональность суставов. Подвижность и мобильность
    - комплекс движений в положении на корточках
    - приседания для улучшения функциональности стопы и профилактика травм коленей.
    - отжимание в стиле animal move, биомеханика
    - понятия «пружины» и целостного движения
    - проработка прямых и косых мышц пресса
    - отработка навыков концентрации внимания
    Укрепляем спину
    Комплекс упражнений 
    на все группы мышц
    - о важности дыхания и синхронизации его с движением
    - постепенность, как один из принципов методик. Важность медленных движений.
    - комплекс для проработки запястных суставов
    - комбинирование элементов animal move для проработки мышц кора и плечевого пояса
    - серия вытягиваний в триконасане
    - практика расслабления
    Подтягиваем пресс
    Комплекс упражнений 
    на все группы мышц
    - разминка, проработка мобильности
    - приседания в разных вариантах выпадов
    - биомеханика и техника выполнения прогибов от простого к сложному
    - комбинация элементов animal move. Проработка бедер, тазобедренных суставов и прогибов.
    - Упражнение «лодочка» техника безопасности, биомеханика как качать пресс правильно.
    - серия вытягиваний ягодичных мышц и поясницы
    - расслабление
    Растяжка
    Комплекс упражнений 
    на все группы мышц
    - для чего нужно отрабатывать навык осознавания тела.
    - разминка
    - комбинирование элементов animal move для проработки всего тела
    - проработка мышц кора
    - асаны, направленные на вытягивания и «раскрытие» тазобедренных суставов, техника
    безопасности
    - навыки отработки концентрации внимания
    Силовые упражнения
    Комплекс упражнений 
    на все группы мышц
    - разминка
    - комплекс для мобильности таза и стоп
    - приседание плие
    - отработка мышц кора в асанах и отработка баланса
    - комбинация animal move для проработки ассиметричных прогибов и плечевого пояса
    - вытягивание в упавиштха конасане (разные варианты). Биомеханика движения и векторы вытягивания 
    - расслабление
    Работаем всем телом
    Комплекс упражнений 
    на все группы мышц
    - разминка
    - о важности адаптации и отработки отдельных паттернов движения
    - комплекс для мобильности таза и стоп
    - animal move: движение «варан», техника выполнения от простого к сложному
    - серия асан для грудного отдела 
    - самаконасана (поперечный шпагат): техника выполнения и подводящие элементы
    - вытягивание в упавиштха конасане: техника выполнения и правила безопасности
    - отработка импульсного дыхания (капалабхати)
    Равновесие и баланс
    Комплекс упражнений 
    на все группы мышц
    - о связи движения и когнитивных способностей
    - разминка. Вариация из положения сидя
    - круговой комплекс на основе animal move
    - проработка гибкости в шпагатах и простых асанах
    - дыхание капалабхати
    - навыки отработки концентрации внимания
    Все группы мышц
    Комплекс упражнений 
    на все группы мышц
    - алгоритм изучения движений. Цели и задачи базового курса.
    - о важности ритма движений и дыхания
    - разминка
    - комплекс для мобильности тазобедренных суставов
    - круговой комплекс для проработки бедер, спины и мобильности плечевого пояса 
    - серия в триконасане
    - работа над гибкостью: самаконасана и упавиштха конасана, компенсация и вытягивания ягодичных мышц
    - расслабление и навыки отработки концентрации внимания
    ЭТОТ КУРС ПОМОЖЕТ ВАМ
    Укрепить мышцы спины - благодаря глубокой проработке грудного и поясничного отделов, станет лучше состояние позвоночника и внутренних органов;
    Стабилизировать суставы, что особенно необходимо для профилактики артритов и артрозов;
    Развить силу, выносливость и улучшить общее физическое состояние организма;

    Повысить гибкость и эластичность связок,     что позволит избежать многих бытовых травм - вывихов и растяжений из-за падений;
    Тренироваться без дополнительного инвентаря, что избавит вас от необходимости заниматься в конкретном месте;
    Вы сможете заниматься, не зависимо от того какой у вас уровень подготовки;
    Не думать о травмах во время тренировочного процесса, так как нагрузки распределяются равномерно, а темп занятий регулируется;
    При правильном построении упражнений и ответственном их выполнении за одно занятие можно сжечь до 400 ккал.
    Как ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП?
    Как подготовиться к курсу?
    Что, если я новичок?
    Какие гарантии?
    Будет курс офлайн?
    Как долго будет доступ?
    Решайтесь!
    Хватит терпеть боль и убиваться в сложных техниках. Изучите логику движений и получайте наслаждение от процесса и результатов
    ANIMAL GYMNASTICS YOGA
    г. Киев, ул. Ямская, 35/34
    +380680732044
    animalgymnasticyoga@gmail.com
    г. Киев, ул. Ямская, 35/34
    +380680732044
    animalgymnasticyoga@gmail.com